2025-09

ダイエットに効果的な心拍数は60～70％？それとも70～80％？脂肪燃焼ゾーンとカロリー消費ゾーンの違いを解説。枚方のジムLoco＆O2が初心者にも分かりやすくご紹介します。

枚方ハーフマラソン10kmにエントリー！世界陸上選手も取り入れる低酸素トレーニングの効果や、マラソンにおすすめの頻度・練習内容を解説。大会参加者限定キャンペーンも実施中。まずは体験から持久力を伸ばしましょう！

10月のグループレッスンスケジュールをお知らせします！Loco＆O2では、健康づくりや姿勢改善に役立つレッスンを少人数で開催しています。【10月の開催日程】📍10月6日(月) 14:30〜「綺麗な歩き方」📍10月9日(木) 14:30〜「綺...

運動会対策におすすめ！枚方のLoco＆O2では、短期間で効果的な低酸素トレーニングを提供。親子で参加できる少人数制だから、苦手克服も自信アップも安心です。

枚方で低酸素トレーニングならLoco＆O2。ダイエット・体力アップ・アンチエイジング目的別におすすめの頻度や心拍ゾーンを解説。週1回でも効果的な方法をご紹介します。

低酸素トレーニングは、ただの有酸素運動ではありません。細胞をリフレッシュする仕組み“オートファジー”を促す効果が期待できます。枚方で健康とアンチエイジングを叶えるジムをお探しの方は必見です！

食事制限が辛いのは意志が弱いからではありません。脳・ホルモン・心理の仕組みからその理由を科学的に解説。無理せず続けるヒントも紹介します。

「枚方市楠葉のLoco&O2では、正しい姿勢を意識したフリーボード×低酸素トレーニングを提供。呼吸効率を高め、脂肪燃焼や体力アップをサポートします。姿勢改善をしながら無理なく続けられる運動を体験してみませんか？」

枚方市楠葉の低酸素トレーニングジムLoco＆O2では友人・家族紹介キャンペーン実施中！紹介者は特典付き、体験3回無料や入会金半額も。

2025年6月30日のジムオープンより実施しておりました「入会金無料・体験無料キャンペーン」は、2025年8月31日をもちまして終了いたしました。多くの方に体験いただき、たくさんのご入会をいただきましたことを心より御礼申し上げます。今後は、...