2025-10

このたび、パーソナルトレーニング＆コンディショニング用に 施術台を新たに導入 いたしました。トレーニング前後のストレッチやコンディショニング、ボディケアをより快適に受けていただけます。フリースペースに設置しておりますので、パーソナルで使用し...

いつもLoco＆O2をご利用いただきありがとうございます。お客様からのご要望にお応えし、シューズラックを設置いたしました！「毎回シューズを持ち帰るのが大変…」「荷物を少しでも減らしたい」そんなお客様の声から誕生した、“マイシューズスペース”...

「運動を始めてから肌の調子が良くなった気がする」そんな体験ありませんか？もしくは、そんな声を聞いたことはありませんか？実は、運動と美肌の関係には科学的な裏付けがあります。実際、私はダイエットチャレンジやマラソンチャレンジを初めてたことで、鼻...

11月のグループレッスンスケジュールをお知らせします！Loco＆O2では、健康づくりや姿勢改善に役立つレッスンを少人数で開催しています。【11月の開催日程】📍11月 3日(月) 14:30〜、15:00「肩・首コリ予防」📍11月10日(月)...

下っ腹が出る原因を4タイプに分類して徹底解説！内臓脂肪・姿勢・血流・生活習慣の改善法を、枚方のパーソナルトレーナーがわかりやすく紹介します。

低酸素ルームで行うスピンバイクトレーニングを紹介。脂肪燃焼・VO₂MAX・心肺機能アップに効果的！枚方のLoco＆O2で体験可能。

はじめに登山や海外の高地旅行を予定している方にとって、気になるのが 「高山病」や「息切れ」。標高が上がると空気中の酸素濃度が下がり、体は酸素を取り込むのが難しくなります。綺麗な湖で有名なボリビアのウユニ塩湖も標高は3,656mとされており、...

短時間で脂肪燃焼＆代謝UPを狙うなら「低酸素トレーニング×インターバルトレーニング」！EPOC効果や有酸素運動との違い、実践方法まで専門トレーナーが解説。

体温と免疫は密接な関係があります。枚方のジムで適度な運動を習慣化し、低酸素トレーニングで短時間でも効率的に免疫力アップを目指しましょう。