疾病予防

血糖値が高めと言われた方へ。筋トレ・有酸素運動が血糖値改善に有効な理由と、近年注目される低酸素トレーニングの研究結果をわかりやすく解説。枚方の低酸素トレーニングジムLoco＆O2が専門的にお伝えします。

低酸素トレーニングは貧血予防に役立つ？EPO分泌や赤血球生成の科学的メカニズムをわかりやすく解説。フェリチン不足の注意点も専門的に紹介します。

はじめに登山や海外の高地旅行を予定している方にとって、気になるのが 「高山病」や「息切れ」。標高が上がると空気中の酸素濃度が下がり、体は酸素を取り込むのが難しくなります。綺麗な湖で有名なボリビアのウユニ塩湖も標高は3,656mとされており、...

体温と免疫は密接な関係があります。枚方のジムで適度な運動を習慣化し、低酸素トレーニングで短時間でも効率的に免疫力アップを目指しましょう。

高血圧予防に運動を！枚方市楠葉のLoco＆O2では、少ない負荷でも効果的な低酸素トレーニングを体験できます。研究でも血圧改善効果が報告されており、健康習慣づくりにおすすめです。

最近こんなお悩み、ありませんか？夜中に何度も目が覚める朝起きても疲れが取れていない昼間からだるさが続く頭がボーッとして集中できない「年のせいかな…」と感じている方、その背景には加齢に伴う睡眠の質の低下と、日中の運動不足による自律神経の乱れの...

運動が大切なのは分かっているけど続かない、体力に不安がある…。そんな方に向けて、生活習慣病予防に低酸素トレーニングが注目される理由を分かりやすく解説。枚方・楠葉のLoco＆O2が安全にサポートします。