Loco&O2

短時間で脂肪燃焼＆代謝UPを狙うなら「低酸素トレーニング×インターバルトレーニング」！EPOC効果や有酸素運動との違い、実践方法まで専門トレーナーが解説。

体温と免疫は密接な関係があります。枚方のジムで適度な運動を習慣化し、低酸素トレーニングで短時間でも効率的に免疫力アップを目指しましょう。

ダイエットに効果的な心拍数は60～70％？それとも70～80％？脂肪燃焼ゾーンとカロリー消費ゾーンの違いを解説。枚方のジムLoco＆O2が初心者にも分かりやすくご紹介します。

枚方ハーフマラソン10kmにエントリー！世界陸上選手も取り入れる低酸素トレーニングの効果や、マラソンにおすすめの頻度・練習内容を解説。大会参加者限定キャンペーンも実施中。まずは体験から持久力を伸ばしましょう！

10月のグループレッスンスケジュールをお知らせします！Loco＆O2では、健康づくりや姿勢改善に役立つレッスンを少人数で開催しています。【10月の開催日程】📍10月6日(月) 14:30〜「綺麗な歩き方」📍10月9日(木) 14:30〜「綺...

運動会対策におすすめ！枚方のLoco＆O2では、短期間で効果的な低酸素トレーニングを提供。親子で参加できる少人数制だから、苦手克服も自信アップも安心です。

枚方で低酸素トレーニングならLoco＆O2。ダイエット・体力アップ・アンチエイジング目的別におすすめの頻度や心拍ゾーンを解説。週1回でも効果的な方法をご紹介します。

低酸素トレーニングは、ただの有酸素運動ではありません。細胞をリフレッシュする仕組み“オートファジー”を促す効果が期待できます。枚方で健康とアンチエイジングを叶えるジムをお探しの方は必見です！

食事制限が辛いのは意志が弱いからではありません。脳・ホルモン・心理の仕組みからその理由を科学的に解説。無理せず続けるヒントも紹介します。

「枚方市楠葉のLoco&O2では、正しい姿勢を意識したフリーボード×低酸素トレーニングを提供。呼吸効率を高め、脂肪燃焼や体力アップをサポートします。姿勢改善をしながら無理なく続けられる運動を体験してみませんか？」