身体の雑学

「最近、しっかり汗をかいていますか？」汗というと「ベタベタして不快」「ニオイが気になる」といったマイナスの印象を持たれがちですが、実は「汗は私たちの健康や美容にとって欠かせない“味方”」なんです。特に、Loco＆O2で行う低酸素トレーニング...

「運動が大事なのはわかってるけど、なかなか続かない…」「忙しくてジムに通う時間がない」「体力に自信がなくて運動が不安」そんな方にこそ知っていただきたいのが、今注目されている【低酸素トレーニング】です。今回は、低酸素トレーニングが生活習慣病の...