身体の雑学

ダイエットに効果的な心拍数は60～70％？それとも70～80％？脂肪燃焼ゾーンとカロリー消費ゾーンの違いを解説。枚方のジムLoco＆O2が初心者にも分かりやすくご紹介します。

低酸素トレーニングは、ただの有酸素運動ではありません。細胞をリフレッシュする仕組み“オートファジー”を促す効果が期待できます。枚方で健康とアンチエイジングを叶えるジムをお探しの方は必見です！

食事制限が辛いのは意志が弱いからではありません。脳・ホルモン・心理の仕組みからその理由を科学的に解説。無理せず続けるヒントも紹介します。

「枚方市楠葉のLoco&O2では、正しい姿勢を意識したフリーボード×低酸素トレーニングを提供。呼吸効率を高め、脂肪燃焼や体力アップをサポートします。姿勢改善をしながら無理なく続けられる運動を体験してみませんか？」

「運動しても痩せない」と悩んでいませんか？原因と改善法を解説。枚方の低酸素トレーニングジム【Loco＆O2】が、あなたに合った方法で結果をサポートします。

運動するとお腹がすくのはなぜ？運動後の食欲と太る不安の真実を解説。正しい補食方法や低酸素トレーニングで食欲コントロールと代謝アップを実現しましょう。

高血圧予防に運動を！枚方市楠葉のLoco＆O2では、少ない負荷でも効果的な低酸素トレーニングを体験できます。研究でも血圧改善効果が報告されており、健康習慣づくりにおすすめです。

最近こんなお悩み、ありませんか？夜中に何度も目が覚める朝起きても疲れが取れていない昼間からだるさが続く頭がボーッとして集中できない「年のせいかな…」と感じている方、その背景には加齢に伴う睡眠の質の低下と、日中の運動不足による自律神経の乱れの...

「最近、しっかり汗をかいていますか？」汗というと「ベタベタして不快」「ニオイが気になる」といったマイナスの印象を持たれがちですが、実は「汗は私たちの健康や美容にとって欠かせない“味方”」なんです。特に、Loco＆O2で行う低酸素トレーニング...

「運動が大事なのはわかってるけど、なかなか続かない…」「忙しくてジムに通う時間がない」「体力に自信がなくて運動が不安」そんな方にこそ知っていただきたいのが、今注目されている【低酸素トレーニング】です。今回は、低酸素トレーニングが生活習慣病の...