身体の雑学

最近こんなお悩み、ありませんか？夜中に何度も目が覚める朝起きても疲れが取れていない昼間からだるさが続く頭がボーッとして集中できない「年のせいかな…」と感じている方、その背景には加齢に伴う睡眠の質の低下と、日中の運動不足による自律神経の乱れの...

「最近、しっかり汗をかいていますか？」汗というと「ベタベタして不快」「ニオイが気になる」といったマイナスの印象を持たれがちですが、実は「汗は私たちの健康や美容にとって欠かせない“味方”」なんです。特に、Loco＆O2で行う低酸素トレーニング...

運動が大切なのは分かっているけど続かない、体力に不安がある…。そんな方に向けて、生活習慣病予防に低酸素トレーニングが注目される理由を分かりやすく解説。枚方・楠葉のLoco＆O2が安全にサポートします。