お知らせ 【2026年4月の営業日とグループレッスンのご案内】
枚方楠葉(樟葉)にある低酸素トレーニングジムLoco＆O2の4月スケジュールをUPします。4月2日(木)は臨時休業とさせていただきます。見学や体験も受付ておりますので、お気軽にお問い合わせください。
2026-03
お知らせ 
マラソン 【マラソンの失速は脳が決めている？】「司令塔モデル」から考える30kmの壁
マラソン後半で失速する原因はエネルギー不足だけではありません。近年は脳が運動を制御する「司令塔モデル（Central Governor Theory）」が注目されています。30kmの壁と脳の関係、持久力トレーニングの考え方を解説します。
マラソン 【マラソン30kmの壁の正体】後半で失速する理由と対策｜低酸素トレーニングで持久力アップ【枚方】
マラソンで多くのランナーが経験する「30kmの壁」。後半で失速する原因はエネルギー不足だけではありません。脂質代謝、ミトコンドリア、乳酸閾値（LT）、筋疲労などの観点から原因と対策を解説。枚方でできる低酸素トレーニングによる持久力向上方法も紹介します。
低酸素トレーニング 【枚方・樟葉】低酸素トレーニングは筋トレ効果があるのか？
枚方・樟葉(楠葉)で低酸素トレーニングができるジムが解説。低酸素環境は筋トレ効果や筋肥大に影響するのか？2010年の研究結果も踏まえ、効率よく引き締める方法をわかりやすく紹介します。