アンチエイジング・健康

低酸素トレーニングによる「肌変化」データ

7日間の記録をつけ、低酸素トレーニングを実施した日と通常有酸素運動の日での肌スコアを比較しました。
トレーニングの間は2日間空けるようにし、測定は入浴後に同じ環境で実施しています。

美肌指数：

美肌指数と各指標の変化：

• 低酸素トレーニングを行った日は、「美肌指標」「うるおい」「透明度」で明らかに上昇
• また、有酸素運動に比べ低酸素トレーニングの方が数値が高い傾向にあり