サービス内容
低酸素トレーニング
トレーニング効率UP！
- 利用頻度や時間に応じた会費制
- 有酸素運動で心肺機能をUP
- アンチエイジングも
グループレッスン
友人や家族と一緒に楽しく運動を！
- 最大5名までのグループレッスン
- ストレッチや体幹エクササイズなど
- 曜日や週替わりで新たな気づきを
パーソナルトレーニング
＆コンディショニング
あなただけのオーダーメイドメニュー！
- ビジターの方も利用できるサービス
- 身体の悩みや解決策を専門的に評価
- マンツーマンで徹底サポート
低酸素トレーニング
短時間で効果的なトレーニング
低酸素環境にて自走式トレッドミルやエアロバイクにて運動を行います。
運動に不慣れな方や低酸素環境の方が安心して利用できるように初回はトレーナーが付き添い、体調や負荷量を確認しながらプログラムを調整します。
数値で把握する体の状態
低酸素空間では、専用の心拍バンドを着用いただき、運動中の心拍数の変化を把握します。
心拍数の管理は目的とした運動効果を引き出すために大変有効です。
グループレッスン
楽しく運動を
低酸素ルームや通常トレーニングエリアにて、5名程度でストレッチやエクササイズを実施します。
体幹トレーニングや自重トレーニングなど様々なプログラムにてご友人やご家族と一緒に楽しく運動ができます。
多彩なプログラム
- 体幹トレーニング
- 股関節トレーニング
- チューブトレ―ニング
- ウォーキングレッスン
- 膝痛/腰痛/肩こり予防
上記プログラムを通常と低酸素の2つの環境で実施するため、ご自身の状態に合わせてお好きな環境を選択ください。非会員の方の参加も可能となっております。
パーソナルトレーニング＆コンディショニング
身体の状態を専門的に分析
経験豊富なトレーナーがあなたの目標や悩みを丁寧に聞き取り、各個人にあった適切で効果的なトレーニングを提供します。
些細な悩みや疑問にもお答えしますので、まずはお気軽にご相談ください。
このような方におすすめ
- 自分に合ったトレーニングが行いたい方
- フォームや運動方法などをしっかり確認したい方
- ケガや持病を気にして思うように運動ができていない方
- 自分の身体の特徴を知りたい、改善したい方
