このたび、パーソナルトレーニング＆コンディショニング用に 施術台を新たに導入 いたしました。トレーニング前後のストレッチやコンディショニング、ボディケアをより快適に受けていただけます。
フリースペースに設置しておりますので、パーソナルで使用していない際は、セルフエクササイズの一環としてもご使用いただけます。
ぜひ新しい環境で、より快適なセッションをお試しください！
パーソナルトレーニング＆コンディショニングとは
Loco＆O2では、お一人おひとりの体の状態に合わせた
マンツーマンのトレーニングとコンディショニングを行っています。
- 姿勢・動作のチェック
- 目的に応じた筋力トレーニング
- ストレッチや手技によるボディケア
- 呼吸・体幹の安定性向上
- 運動後のリカバリーサポート
トレーニングだけでなく、「整える × 鍛える」をセットで行うことで、
より効果的に体の変化を感じていただけます。
このような方におススメ
- 自分に合ったトレーニングが行いたい方
- フォームや運動方法などをしっかり確認したい方
- ケガや持病を気にして思うように運動ができていない方
- 自分の身体の特徴を知りたい、改善したい方
気になる方は、ぜひお気軽に見学・体験へお越しください。
実際の雰囲気やトレーニング内容を体感していただけます。
よくあるご質問
トレーニングは「鍛える」、コンディショニングは「整える」ことを目的としています。
Loco＆O2では、お客様のニーズや状態に合わせて、体の動きやすさとパフォーマンス向上を同時にサポートします。
姿勢を整えたい方、肩こりや腰の違和感がある方、トレーニング効果を高めたい方などにおすすめです。
スポーツをしている方だけでなく、日常生活の不調を改善したい方にもご利用いただけます。
可能です。疲労回復や可動域改善を目的としたストレッチやボディケアのみのご利用も承っています。費用に関してはオプション料金のみ頂戴いたします。（支払いは、現金もしくはPayPayのみ）
体の状態や目的によりますが、週1回～2回のペースがおすすめです。
定期的に行うことで、姿勢や体の使い方の改善がより実感しやすくなります。
会員様に関しては、月1回～2回程度や単発でのご利用でも大丈夫かと思います。
