このたび、当ジムにピラティスのリフォーマーを導入しました。
「ピラティスをやってみたい」
「姿勢を整えたい」
「運動不足を解消したい」
そんな方に向けて、リフォーマーを使ったパーソナルトレーニングを始めます。
ただ、今回リフォーマーを導入したのは、単純に「ピラティスという新しいサービスを始めたい」と考えたからではありません。
Loco＆O2がピラティスを通してお客様に提供したいのは、自分の身体と向き合う時間をつくること。
そして、「自分の身体って、こんなふうに動いているんだ」という気づきを持ってもらうことです。
ピラティスを始めたい。でも、自分にできるか不安……
ピラティスに興味を持っている方の中には、
「身体が硬いけど大丈夫かな？」
「運動経験がないけどできるかな？」
「周りの人についていけるかな？」
「今の自分の身体でピラティスをしても大丈夫かな？」
と、不安を感じている方もいるのではないでしょうか。
他にも
「姿勢を良くしたい」
「最近、身体を動かす機会が減った」
「これからも健康的に動ける身体をつくりたい」
という思いから、ピラティスに興味を持つ方もいると思います。
Loco＆O2では、そんな方にも自分のペースで身体と向き合ってもらえる場所をつくりたいと考えています。
ピラティスは「身体を変える」だけではなく、「身体を知る」時間
普段の生活の中で、自分の身体の動きを意識することはどれくらいあるでしょうか？
歩く。立つ。座る。階段を上る。
私たちは毎日のようにこうした動作を行っていますが、
「右足と左足で動きが違う」
「左右で身体の動かしやすさが違う」
「ここを動かすと、こんな感覚がある」
といったことを意識する機会は、意外と少ないものです。
だからこそ、運動をする時間に少しだけ自分の身体に目を向けてみる。
それだけでも、新しい発見があります。
「右と左でこんなに違う！」
Loco＆O2でパーソナルトレーニングを受けてくださっている方から、こんな言葉を聞くことがあります。
「右と左でこんなに違うんや！」
「そんなとこ動かすって意識したことなかった。」
「歩き方なんて意識したことなかった。」
私は、こうした言葉をとても大切にしています。
なぜなら、これは単に「運動ができた」ということではなく、自分自身の身体に気づいた瞬間だからです。
「右と左で違うんだ」と知る。
「こんなところも動くんだ」と知る。
「歩くときに、こんな身体の使い方をしていたんだ」と知る。
こうした小さな気づきが、自分の身体に目を向けるきっかけになります。
「気づく」ことが、運動を続けるきっかけになる
身体について何かに気づくと、
「もう少し動かせるようになりたい」
「ここは苦手だから、少し練習してみよう」
「普段の姿勢も少し意識してみよう」
と、自分の身体に対する意識が少しずつ変わっていきます。
実際にLoco＆O2でパーソナルトレーニングを継続されている方の中にも、
最初は何気なく始めたトレーニングの中で、
自分の身体の特徴や動きに気づき、それが継続するきっかけになっている方がいます。
運動を続けるためには「頑張ること」だけではなく、「自分の身体を知ること」も大切だと考えています。
そのために、リフォーマーを導入しました
今回Loco＆O2に導入したのが、ピラティスで使用される「リフォーマー」です。
リフォーマーは、スプリングやストラップなどを利用しながら、さまざまな動きを行うことができるマシンです。
負荷を調整しながら身体を動かすことで、普段とは違った身体の動きや感覚に気づくきっかけにもなります。
「この動きは右と左で違うな」
「ここを意識すると動きやすい」
「思っていたより、この部分が動いていない」
そんなふうに、自分の身体を知る時間としてリフォーマーを活用していきたいと考えています。
Loco＆O2では、一人ひとりに合わせて進めます
ピラティスというと、
「難しいポーズができないといけない」
「身体が柔らかくないとできない」
と思われる方もいるかもしれません。
でも、最初から完璧に動く必要はありません。
Loco＆O2ではパーソナル形式で、一人ひとりの身体の状態や運動経験に合わせて進めていきます。
大切なのは、「きれいに動けること」だけではありません。
まずは、「自分の身体がどう動いているのかを知ること」
から始めてみましょう。
理学療法士の視点で、身体を見ながらサポート
Loco＆O2では、理学療法士としての経験を活かし、身体の状態や動きを確認しながら運動をサポートしています。
もちろん、ピラティスをすれば必ず姿勢が変わる、身体の不調が改善する、という単純なものではありません。
大切なのは、現在の自分の身体を知り、できることから少しずつ身体を動かしていくこと。
その過程で、「自分の身体って、こうなっているんだ」
という気づきを持っていただければと考えています。
こんな方におすすめです
Loco＆O2のリフォーマーパーソナルは、こんな方におすすめです。
- ピラティスを始めてみたいけれど少し不安
- マシンピラティスに興味がある
- グループレッスンより自分のペースで取り組みたい
- 姿勢や身体の使い方が気になる
- 自分の身体についてもっと知りたい
- これからも健康的に動ける身体をつくりたい
- 自分に合った運動方法を見つけたい
特に、「ピラティスをやってみたいけれど、自分にできるか分からない」という方にこそ、一度体験していただきたいと思っています。
マシンピラティス料金
導入後1ヶ月間は、お試し期間として通常のパーソナルトレーニング料金でリフォーマーをご利用いただけます。
「まずは一度試してみたい」という方はこのお得な機会に是非、お気軽にご利用ください。
※料金は税込価格です。
10月末まで
20分：2,500円
40分：5,000円
初回(45分)：3,300円
11月から
30分：4,000円
40分：6,000円
初回(45分)：3,300円
ピラティスをきっかけに、自分の身体と向き合う
ピラティスをすること自体が、最終的なゴールではありません。
身体を動かして、
「こんなに左右差があるんだ」
「こんなところを使っていたんだ」
「ここは意外と動かしにくいんだ」
と、自分の身体に気づく。
そして、その気づきを日常の身体の使い方や、これからの運動習慣につなげていく。
Loco＆O2では、そんな「気づきから始まる身体づくり」を大切にしています。
ピラティスをきっかけに、自分の身体と向き合う時間をつくってみませんか？
「ピラティスをやってみたい」から始めてみませんか？
「運動経験がないけど大丈夫かな」
「身体が硬いけどできるかな」
「ピラティスに興味はあるけれど、少し不安」
そんな方も大丈夫です。
まずは、自分の身体がどのように動いているのかを知るところから。
あなたの身体に合わせた「最初の一歩」を、一緒に見つけていきましょう。
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