Loco&O2

枚方楠葉(樟葉)にある低酸素トレーニングジムLoco＆O2の4月スケジュールをUPします。4月2日(木)は臨時休業とさせていただきます。見学や体験も受付ておりますので、お気軽にお問い合わせください。

マラソン後半で失速する原因はエネルギー不足だけではありません。近年は脳が運動を制御する「司令塔モデル（Central Governor Theory）」が注目されています。30kmの壁と脳の関係、持久力トレーニングの考え方を解説します。

マラソンで多くのランナーが経験する「30kmの壁」。後半で失速する原因はエネルギー不足だけではありません。脂質代謝、ミトコンドリア、乳酸閾値（LT）、筋疲労などの観点から原因と対策を解説。枚方でできる低酸素トレーニングによる持久力向上方法も紹介します。

枚方・樟葉(楠葉)で低酸素トレーニングができるジムが解説。低酸素環境は筋トレ効果や筋肥大に影響するのか？2010年の研究結果も踏まえ、効率よく引き締める方法をわかりやすく紹介します。

忙しくて運動する時間が取れない30〜50代の方へ。短時間でも効率よく体を変える特別モニターを募集しています。低酸素トレーニング×パーソナル指導を体験。枚方・樟葉のLoco＆O2。

近年、スマホやスマートウォッチなどで歩数が容易にわかる時代になっています。そのため、日常から意識されている方は1日の歩数や1週間の歩数を把握されており、「良く歩いたな～」「あんまり歩いていないな～」など、いつもの歩数と比較されることがあるか...

低酸素トレーニングジム Loco＆O2の3月の営業時間、グループレッスンの予定をお知らせします。

歩くと腰が重い・張ると感じていませんか？腰の不調は年齢だけでなく、日常の歩き方が原因の場合もあります。腰にやさしい歩行のポイントをわかりやすく解説します。

歩くと膝が痛い、違和感が出る原因は膝そのものではなく歩き方かもしれません。膝に負担をかける歩行のクセと、見直すべきポイントを解説します。

歩くと膝や腰がつらい、疲れやすいと感じていませんか？枚方市のLoco＆O2が、50〜60代向けに歩き方の乱れと不調の関係、改善ポイントを分かりやすく解説。体験トレーニングの案内あり。